Что собой представляет диета Дюкана

  Есть люди, которые в виду физиологических особенностей не могут набрать лишний вес, поэтому лишние килограммы им не страшны. Но преимущественно многим людям свойственно поправляться, потому что времени нет вести активный спортивный образ жизни и приходится много времени проводить, практически не вставая с одного места, в офисе или дома.

 На помощь в борьбе с жиром пришли диетологи и разработали много эффективных программ для похудения. Самое главное подобрать грамотно ту, которая принесёт действительно положительный результат и не будет сильно отягощать запретами. Диеты условно можно поделить на следующие категории Есть монодиеты, которые будут от вас требовать употребление преимущественно одного вида продуктов. Выбираете максимум два продукта, и на долгое время вам придётся только с ними иметь дело. Существует белковая диета и вам надо употреблять в пищу только углеводные продукты.

 Диетологи придумали универсальную программу по группе крови. Здесь покупаются продукты, исходя из физиологических потребностей человека. Есть так называемые экспресс-диеты, позволяющие за короткое время сбросить максимум килограмм. Можно воспользоваться личными диетами от всемирно известных звёзд. Они любят делиться своими секретами, и результат вы можете видеть на лицо, если только им никто не заплатил за рекламу. У кого-то вызовут интерес интервальные диеты. Допускается принимать в пищу разные продукты, то делать это необходимо с чётким соблюдением интервалов.

 И есть всем известное вегетарианство, когда люди отказываются покупать продукты животного происхождения (не употребляют мясо с яйцами, отказываются от молочных продуктов). На данный момент как показала практика самой эффективной считается диета Дюкана. Вам предстоит пройти через четыре этапа. Более подробно узнать что собой представляет диета дюкана список продуктов уточнить можно для себя на прекрасном ресурсе, помогающем людям похудеть SpecDieta.ru. Мы остановимся только на основных моментах.

 На первом этапе данной диеты вам придётся принимать в пищу больше белка. Этот период называется «Атака». Самое приятное начинается со второго этапа под прекрасным названием «Круиз», когда в ы в конкретные дни будете прибавлять постепенно некоторые овощи. Потом наступит третья долгожданная фаза под названием «Консолидация», представляющая собой закрепление и возвращение вас к нормальному обычному питанию. На четвёртой фазе «Стабилизация» диета Дюкана предназначена стабилизовать процесс пищеварения и у вас будет в организме нормальный обмен веществ.

 Это просто уникальный способ избавиться быстро от лишнего веса и при этом не испытывать страшного чувства голода. Вы даже не успеете заметить, как тело стало послушным и красивым. Многие диеты не действуют, потому что люди нарушают условия и сами начинают преждевременно употреблять продуты, которые на данном этапе запрещены. Поэтому, если вы серьёзно решили себя привести в порядок, то наберитесь терпения, иначе все предыдущие дни тяжких испытаний просто будут потрачены зря. Как раз диета Дюкана считается самой щадящей, а результат от неё просто превосходный.