Як правильно засмагати на сонці?
Обзор: Придбання засмаги корисно для організму людини, але тільки якщо ви правильно засмагаєте. Адже можна так засмагнути, що отримаєш тільки одні проблеми зі здоров'ям - сонячний удар, опіки, а часом неправильний загар може привести до раку шкіри.
Рейтинг: 1 - количество голосов за статью Рейтинг: 5,0
Публикация: 20.07.2012, в категории "Полезные советы"
Просмотр: эта статья прочитана 1351 раз

Як правильно засмагати на сонці?

 засмагати на сонці  Придбання засмаги корисно для організму людини, але тільки якщо ви правильно засмагаєте. Адже можна так засмагнути, що отримаєш тільки одні проблеми зі здоров'ям - сонячний удар, опіки, а часом неправильний загар може привести до раку шкіри. Тому потрібно знати, як правильно засмагати на сонці, щоб від такого засмаги була тільки користь. Найважливіше - це знати час, коли можна знаходитися під сонячними променями. Так сонце найбільш активно з 11 ранку по 16 годин вечора, і в цей час на сонечку бажано не з'являється.

 Адже загоряючи в цей час можна моментально обгоріти. А особливо якщо у вас світла і чутлива шкіра, то ні в якому разі не слід у цей час засмагати. Тому потрібно засмагати з 9 по 11 ранку, а ввечері з 16 по 19 годин - це найоптимальніший час. Але щоб засмагнути буде потрібно час. Зате ви будете мати рівний загар, а не злазять волокнами обпалену шкіру, якщо станете засмагати в потрібні годинник. Починати засмагати потрібно поступово, а не робити так, щоб засмагнути за один день, весь день, пролежавши під променями сонця. Спочатку потрібно перебувати під сонцем 5-10 хвилин, поступово з кожним днем збільшуючи цей час на 2 -4 хвилини більше. І можна цей час довести до 2:00 - це максимальний час перебування під сонечком, яке краще не перестрибувати. Потрібно готувати себе до засмаги на сонці.

 Це стосується і часу перебування під сонцем (від меншої кількості часу і поступово його збільшуючи), і це стосується і поступового відкриття тіла сонячним променям. Не рекомендується відразу засмагати в купальнику, в плавках, а поступово відкривайте тіло - спочатку верхню частину, а потім вже і нижню частину, ноги. Засмагнути можна набагато швидше, якщо ви близько перебуваєте у воді, а зокрема в ній (наприклад, зайшли в воду по пояс). Це відбувається через властивості води відображати промені сонця, і тому, перебуваючи у воді або дуже близько з водою, ви відчуваєте на собі ще більший вплив сонця. Також якщо ви виходите з води і не обтирати рушником, то згоріти теж можна швидше, оскільки тут краплі води діють як лінзи, збільшуючи дію сонячних променів.

 Тому в перший час загоряння на сонце і перебування на пляжі краще не засмагати поруч з водою, а також після купання витиратися рушником, а не чекати поки вода сама висохне на вас. Важливо захищати голову, очі і волосся влітку в жарку погоду. Для цього потрібно носити головний убір і сонцезахисні окуляри. Носити дані речі потрібно не тільки на пляжі, а й просто гуляючи по вулицях, на природі в жарку сонячну погоду. Щоб засмага вийшов більш красивим і рухомим рекомендується більше рухатися, грати в рухливі ігри. Деяким людям потрібно обережно ставитися до засмаги, і по можливості взагалі відмовитися від нього. Так краще відмовитися від засмаги людям, у яких є проблеми зі шкірою, зокрема, наявність безлічі родимок на тілі, алергія на сонячні промені.

 Також не рекомендується даними людям відвідувати солярії. Щоб придбати бронзовий загар їм (якщо це сильно хочеться) можна скористатися автозагаром. Також слід бути обережними при прийомі сонячних ванн вагітних жінок, людям, які приймають певні ліки - їм потрібно заздалегідь проконсультуватися з лікарем, фахівцем.

Використання крему
Рекомендується для засмаги використовувати крему (читати - як вибрати сонцезахисний крем?). Заздалегідь підберіть такий крем, який підходить вашому типу шкіри. За півгодини до прийому сонячної ванни нанесіть його рівним шаром на тіло. Особливо ретельно рекомендується змащувати частини тіла, які згорають першими - це ніс, лоб, груди, плечі і коліна. Не слід забувати і про шию, пахвові западини, мочки вух - на них теж потрібно нанести крем. Для волосся можна використовувати спеціальне масло, а для губ сонцезахисну помаду. Звичайний крем здатний захистити вашу шкіру протягом 3:00. Але якщо ви ще й купаєтеся, а не тільки приймаєте сонячні ванни, то через кожні чотири заходи у воду потрібно оновлювати захисний шар. Перші два-три дні використовуйте крем від засмаги, а вже потім, коли пройде небезпечний період, можна почати користуватися кремом для засмаги.

 Не слід захоплюватися втиранням в шкіру олії - оскільки воно під впливом сонячних променів нагрівається і починає палити. Для засмаги не можна використовувати живильний крем, особливо такий, що містить гормони. Коли завершите прийом сонячних ванн змийте крем і масло, які використовували. Загоряйте правильно і тоді ви обов'язково придбаєте красивий бронзовий загар. Також пам'ятайте, що швидко його придбай (наприклад, за 3 дні) - це неможливо. Як мінімум потрібно 2 тижні, щоб засмага ліг правильно і тримався довго.

Получить RSS Еще статьи по теме


 На главную страницу
Как Вы оцениваете эту статью?

Комментарии пользователей

Оставьте свои комментарии
Имя:
Адрес электронной почты:
Комментарии:
Insert Cancel
Полезная информация

14.10.2015
Подготовка к Вознесению. С чего начать?
Важная информация и инструменты, которые можно применять сразу сейчас! Попробуйте все, что считаете необходимым. Применяйте это в своем собственном темпе, однако, будьте последовательны и старательны, и вы почувствуете многие улучшения, такие как ментальное и эмоциональное освобождение. Статья Лизы Ренее С чего начать?

11.10.2015
Что такое Вознесение?
Это основное пособие для начинающих, в котором рассматриваются основное значение и механика «Вознесения» и обсуждаются различные симптомы, с которыми мы, как люди, можем столкнуться в процессе нашего развития. - - Статья Лизы Ренее Что такое Вознесение?

4.10.2015
Расшифровка кириллицы
Поистине, наша азбука дана нам Богом. Какой смысл несут буквы алфавита, размещенные в таблицу 7х7?

1.10.2015
Как вести себя, сталкиваясь в агрессией
Абсолютно железное правило в ситуациях, когда агрессивный человек или падшая сущность стремится вас запугать, состоит в том, чтобы всегда оставаться спокойным и сохранять хладнокровие. - Статья Лизы Ренее Как вести себя, сталкиваясь в агрессией

27.09.2015
Кого и что вы любите?
Этим летом усилилось давление новых уровней скрытой технологии управления сознанием, которая направлена на более сконцентрированные усилия военно-промышленного комплекса и включает в себя сотрудничество вооруженных сил человечества и многих группировок других измерений, управляющих секретной космонавтикой. - Статья Лизы Ренее Кого и что вы любите?

Наиболее эффективный способ охлаждения
Каждый любит в жаркий день выпить холодный напиток. Часто, чтобы его остудить, емкость с напитком ставят на лед. Действительно ли это самый эффективный способ охлаждения?

Инфракрасный пирометр – устройство и принцип работы
Современный инфракрасный пирометр измеряет силу теплового излучения, которое исходит от измеряемого объекта и лежит в интервале между длинами волн инфракрасного излучения и дневного света.




Оцените
Последние статьи

16.10.2015
История военных берцев
Берцы - вид военной обуви, который появился в 1944 году и до сих пор остаётся классикой обуви для военнослужащих по всему миру.

16.10.2015
Покупка автоподъемника – выгодное вложение денежных средств
Для проведения высотных работ покупка автоподъемника станет просто незаменимой. С его помощью можно выполнять поставленные задачи в самых труднодоступных местах, к которым добраться другим способом невозможно.

16.10.2015
Железные входные двери: критерии надежности
В настоящее время железные входные двери устанавливаются практически на каждое жилье – от квартир до частных домов.

15.10.2015
Фундамент на винтовых сваях и другие его разновидности
В основу свайного фундамента входят в качестве основных составляющих отдельные сваи. Потом их мастера перекрывают бетонными или железобетонными плитами.

15.10.2015
Лишение родительских прав отца ребенка
Когда доводится в суде, что ответчик, не имея уважительной причины, больше 6 месяцев не принимает участия в жизни малыша, не хочет выплачивать алименты и есть хоть какое-то документальное подтверждение, то тоже есть смысл говорить о возможном лишении родительских прав.

Партнёрские программы без санкций от поисковых систем
Начиная сотрудничать с какой-либо партнёрской программой, вы должны на сто процентов быть уверены, что не последуют санкции от поисковых систем и ваш сайт не потеряет позиции с посетителями.

Раскрутка сайтов
Раскрутка сайтов довольно сложный процесс и выполнять необходимо его постепенно, переходя от меньшего к большему.