Какой тип сауны выбрать

  Сауна традиционно представляет собой небольшую, хорошо изолированную комнату, стены которой облицованы деревянными досками. Самая важная часть современных бань - это печи, которые обогревают пространство, например — Harvia Legend 300, доступная на сайте. Сам процесс сауны заключается в нагревании и последующем охлаждении организма. В мире существует несколько видов саун, но какие из них наиболее известны?

 Инфракрасная

 Часто в фитнес-центрах вы можете найти этот довольно особенный, но самый современный тип сауны. Например, спортсмены используют инфракрасную сауну для правильного разогрева перед сложной тренировкой. Интерьер деревянный, а на стенах размещены излучатели - они излучают инфракрасное излучение, которое проникает в ткани организма на глубину до 4 сантиметров. Такая баня легко нагревается за четверть часа, тогда температура составляет от 45 до 60 градусов по Цельсию.

 Финская

 Традиционный тип - финская сауна. Вы будете встречать его чаще всего и узнаете по типичным деревянным сайдингу и скамейкам. Финская сауна поможет вам вывести токсины из организма, увлажнить органы и кожу, укрепить иммунитет и избавиться от стресса. Температура здесь колеблется от 85 до 95 градусов. Влажность составляет от 10 до 20 процентов.

 Сауна с паром

 Это та, которая содержит паровой наддув. В нем горячие камни поливают через равные промежутки времени, а затем тепло раздувают по комнате. Примерно каждые 5 минут вас поражает новая волна тепла. Сауна такого типа отлично подходит для интенсивного прогрева тела и значительно улучшает его терморегуляцию.

 Соляная

 В этой сауне вы найдете легкий прогрев при температуре от 40 до 55 градусов. В дополнение к большой деревянной решетке, где вы можете расслабиться, вы найдете внушительную стену из соляного кирпича. Солевая сауна смягчает кожу и благодаря низкой температуре идеально подходит для начинающих.

 Биосауна

 Относительно новый тип бани. Его специфика заключается в том, что печь с испарителем нагревается, что позволяет поддерживать постоянную температуру (примерно 60 градусов) внутри сауны. Биосауны также часто используют ароматерапию - наряду с паром в нем посетители могут вдыхать эфирные масла.

 Травяная

 Низкая температура находится в травяной сауне (приблизительно 40 и 50 градусов), поэтому вы можете насладиться ароматерапией и позволить косметике в сауне работать. Преимущество заключается в том, что травяные сауны не сушат дыхательные пути и волосы. Сауна оборудована элегантными, тонко подогреваемыми керамическими скамейками и керамической плиткой, а влажность здесь составляет от 10 до 20 процентов, как в финской сауне.

 Дымовая

 Один из древнейших видов бани - дымовые сауны. Они отапливаются классической печью, из которой летят дым и копоть. Она должна проветриваться через дверь. Если вы хотите посетить эту сауну, вам нужно отправиться в Финляндию, где они еще сохранились.