Як кинути палити швидко і легко?
Обзор: Зав'язати з курінням і кинути палити швидко дуже легко. Для цього просто треба кинути палити, перестати думати про сигарети (забути про них). І не потрібно думати, заздалегідь готуватися до мук з приводу відсутності сигарет.
Рейтинг: 4 - количество голосов за статью Рейтинг: 4,5
Публикация: 20.07.2012, в категории "Полезные советы"
Просмотр: эта статья прочитана 3471 раз

Як кинути палити швидко і легко?

кинути палити  Зав'язати з курінням і кинути палити швидко дуже легко. Для цього просто треба кинути палити, перестати думати про сигарети (забути про них). І не потрібно думати, заздалегідь готуватися до мук з приводу відсутності сигарет. Ті, хто зав'язав з сигаретами, вони не думали про муках, про тязі до сигарет. Інакше б їм не вдалося кинути палити. Найскладніше - це психологічна прив'язаність до сигарет. Фізична прихильність швидко проходить. Ваше тіло навіть починає дякувати вас за те, що ви кинули палити.

 Через кілька днів без сигарет дихати стає вільніше. Психологічна прихильність триває приблизно 21 день. Якщо стільки часу ви протримаєтеся без сигарет. То вважайте, що ви молодець. Все - ви остаточно кинули курити. Хоча це не вірно так говорити - адже ви кинули палити вже 21 день тому. Але все таки не рекомендується знати точне число днів, яке пройшло з моменту останньої викуреної сигарети. Навіщо все це вважати - адже думаючи і згадуючи про сигарети, вам сильніше буде хотітися викурити і є ризик зробити це. Тому, якщо ви кинули палити, то перший час (мінімум 21 день) намагайтеся не дивитися на сигарети, не думати про них, відгородити себе від людей, які курять.

 Адже одна думка, що з'явилася в голові, може повернути вас до куріння. А якщо ви твердо вирішили кинути палити і повернулися до куріння, то від цього поганого вчинку постраждає ваша самооцінка - вона впаде. Хтось рекомендує повільне припинення куріння. Наприклад, з кожним днем курити все менше і менше сигарет. Якщо ви асоціюєте сигарети з задоволенням, то це буде сприйматися організмом так, як ніби ви позбавляєте його задоволення з кожним днем. Тому потрібно зробити так, щоб сигарети викликали в вас відраза. А також, якщо вирішили кинути курити, то кидайте зараз же. Навіть можливо, що у вас ще повна пачка сигарет. Це не важливо. Цю пачку можна викинути у смітник. Ніщо не повинно вас зупиняти на шляху до здоров'я. Перестаньте асоціювати сигарети з задоволенням. Для цього згадуйте яке у вас відразу було від першої викуреної сигарети.

 Можливо, що тоді у вас навіть паморочилося в голові. Можна навіть останню сигарету викурити тоді, коли вона не дає задоволення. Наприклад, після пробудження натщесерце. Не кажіть собі, що ви кидаєте палити або зробите це в майбутньому. Якщо ви вирішили кинути палити - то вважай, що ви вже не курите і ведете здоровий спосіб життя. Ви вже кинули палити. Не кажіть, що я кидаю курити. Насправді, навіть говорити, що я кинув курити теж не бажано. Більше ефекту буде від слів, що ви позбулися цієї звички, і ведете здоровий спосіб життя. Якщо у вас виникне бажання покурити, то намагайтеся замінити цю думку іншого думкою, наприклад, про здоров'я, про те, що ви займаєтеся спортом.

 А взагалі, спорт - це хороша тема. Заняття спортом дають нам багато сил і енергії, приносять задоволення. Тому якщо ви не займаєтеся спортом, то кинувши палити, обов'язково займіться ім. Так палити буде кинути набагато легше. Деяким кинути палити допомагають фотографії, які показують проблеми курців. Наприклад, фото легких курців. Такі фото, та й прочитати про шкоду це згубної звички можна в статті - куріння і шкоду куріння. Плюсів від того, що ви кинули курити, буде дуже багато. Ось деякі плюси: Покращиться ваше самопочуття, здоров'я, життєвий тонус. Бюджет буде рости, оскільки тепер ви не витрачаєте гроші на сигарети. З'явиться більше часу, який можна витратити собі на користь, а не на шкоду, коли ви раніше курили сигарети. Вирішив кинути палити - це легко. Просто закінчуй палити і все. У цій простій фразі крояться всі відповіді.

 Не потрібно плекати свій вчинок, приковувати до нього багато уваги. Просто кидайте палити і все - це легко. Після того, як ви кинули палити у вас можуть виникнути проблеми із зайвою вагою. Це насправді хороший симптом. Значить, що тіло без сигарет і нікотину початок краще функціонувати і краще засвоювати їжу. А значить, вам потрібно думати над питанням - що і скільки є. Також якщо ви зібралися кидати курити, то радимо прочитати книгу Аллена Карра - Легкий спосіб кинути курити.

Получить RSS Еще статьи по теме


 На главную страницу
Как Вы оцениваете эту статью?

Комментарии пользователей

Оставьте свои комментарии
Имя:
Адрес электронной почты:
Комментарии:
Insert Cancel
Полезная информация

14.10.2015
Подготовка к Вознесению. С чего начать?
Важная информация и инструменты, которые можно применять сразу сейчас! Попробуйте все, что считаете необходимым. Применяйте это в своем собственном темпе, однако, будьте последовательны и старательны, и вы почувствуете многие улучшения, такие как ментальное и эмоциональное освобождение. Статья Лизы Ренее С чего начать?

11.10.2015
Что такое Вознесение?
Это основное пособие для начинающих, в котором рассматриваются основное значение и механика «Вознесения» и обсуждаются различные симптомы, с которыми мы, как люди, можем столкнуться в процессе нашего развития. - - Статья Лизы Ренее Что такое Вознесение?

4.10.2015
Расшифровка кириллицы
Поистине, наша азбука дана нам Богом. Какой смысл несут буквы алфавита, размещенные в таблицу 7х7?

1.10.2015
Как вести себя, сталкиваясь в агрессией
Абсолютно железное правило в ситуациях, когда агрессивный человек или падшая сущность стремится вас запугать, состоит в том, чтобы всегда оставаться спокойным и сохранять хладнокровие. - Статья Лизы Ренее Как вести себя, сталкиваясь в агрессией

27.09.2015
Кого и что вы любите?
Этим летом усилилось давление новых уровней скрытой технологии управления сознанием, которая направлена на более сконцентрированные усилия военно-промышленного комплекса и включает в себя сотрудничество вооруженных сил человечества и многих группировок других измерений, управляющих секретной космонавтикой. - Статья Лизы Ренее Кого и что вы любите?

Наиболее эффективный способ охлаждения
Каждый любит в жаркий день выпить холодный напиток. Часто, чтобы его остудить, емкость с напитком ставят на лед. Действительно ли это самый эффективный способ охлаждения?

Инфракрасный пирометр – устройство и принцип работы
Современный инфракрасный пирометр измеряет силу теплового излучения, которое исходит от измеряемого объекта и лежит в интервале между длинами волн инфракрасного излучения и дневного света.




Оцените
Последние статьи

16.10.2015
История военных берцев
Берцы - вид военной обуви, который появился в 1944 году и до сих пор остаётся классикой обуви для военнослужащих по всему миру.

16.10.2015
Покупка автоподъемника – выгодное вложение денежных средств
Для проведения высотных работ покупка автоподъемника станет просто незаменимой. С его помощью можно выполнять поставленные задачи в самых труднодоступных местах, к которым добраться другим способом невозможно.

16.10.2015
Железные входные двери: критерии надежности
В настоящее время железные входные двери устанавливаются практически на каждое жилье – от квартир до частных домов.

15.10.2015
Фундамент на винтовых сваях и другие его разновидности
В основу свайного фундамента входят в качестве основных составляющих отдельные сваи. Потом их мастера перекрывают бетонными или железобетонными плитами.

15.10.2015
Лишение родительских прав отца ребенка
Когда доводится в суде, что ответчик, не имея уважительной причины, больше 6 месяцев не принимает участия в жизни малыша, не хочет выплачивать алименты и есть хоть какое-то документальное подтверждение, то тоже есть смысл говорить о возможном лишении родительских прав.

Партнёрские программы без санкций от поисковых систем
Начиная сотрудничать с какой-либо партнёрской программой, вы должны на сто процентов быть уверены, что не последуют санкции от поисковых систем и ваш сайт не потеряет позиции с посетителями.

Раскрутка сайтов
Раскрутка сайтов довольно сложный процесс и выполнять необходимо его постепенно, переходя от меньшего к большему.