Меню после 40 лет: как питаться, чтобы избежать проблем?
Обзор: Многие заболевания, которые игнорировались, заявят о себе. Пройдите комплексное обследование организма, возьмитесь за хронические «болячки».
Рейтинг: 1 - количество голосов за статью Рейтинг: 5,0
Публикация: 05.02.2020, в категории "Будем здоровы и красивы"
Просмотр: эта статья прочитана 600 раз

Меню после 40 лет: как питаться, чтобы избежать проблем?

  Даже если к пятому десятку человек сохраняет юношеское отношение к жизни, его организм работает уже не так, как в сумасшедшие студенческие годы. Возрастная перестройка – нормальное явление, но этот процесс нужно контролировать. И во многом от питания зависит, сможете ли вы продлить свою молодость и не растерять энергию.

Что годы нам готовят?

 Современные сорокалетние – это молодые и сильные люди. Они меняют профессию, становятся родителями, учатся, заводят активные хобби. Но все это дается труднее из-за свойственных возрасту изменений.

  • Фигура

 «Схуднуть» после выходных с обилием вкусной еды теперь не так просто. Из-за замедленного метаболизма жир уходит неохотно, а при попытках умерить аппетит тает мышечная масса.

  • Здоровье

 Многие заболевания, которые игнорировались, заявят о себе. Пройдите комплексное обследование организма, возьмитесь за хронические «болячки». И помните, что рисков теперь больше: остеопороз, проблемы с ЖКТ, ухудшение зрения, миалгия – частые жалобы пациентов за 40.

  • Настроение

 Сбои в синтезе гормонов заставляют реже улыбаться, а естественная утомляемость лишает энергии, провоцирует головные боли.

 Но не стоит унывать: сороковой день рождения – повод стать внимательнее к себе. Начните с рациона. Придерживайтесь нормы калорий, выбирайте просто приготовленные блюда, питательные и легкие. Поддержат молодость и бодрое самочувствие и специальные продукты NL International, созданные нутрициологами.

Еда для молодости и энергии

 Белки нужны для мышц, крепких связок, тонуса кожи. Выбирайте постное мясо, бобы, рыбу и морепродукты, яйца, орехи. В них немало калорий, поэтому при склонности к полноте заменяйте ужин коктейлем Energy Diet Smart, в котором четверть суточной нормы протеина из разных источников. Он легко усваивается и дает минимальную энергетическую нагрузку.

 Здоровье ЖКТ и нормальный метаболизм обеспечивает растительная пища. Ешьте больше овощей и фруктов – и не только в свежем виде. Например, в качестве источника клетчатки и микроэлементов эксперты НЛ Интернешнл советуют обогащенные суперфудами смузи и мюсли Energy Diet Smart, батончики из сухофруктов.

 Клетки от старения защитят антиоксиданты. Это танины, некоторые витамины (С, Е, бета-каротин), антоцианы. Самый простой способ получить их – чаепитие с травяными напитками Enerwood от NL International.

 Эти простые советы и умные продукты помогут и в 40 лет не отставать от взрослых детей и удивлять окружающих «нестареющими» фотографиями.


Получить RSS Еще статьи по теме


 На главную страницу
Как Вы оцениваете эту статью?

Комментарии пользователей

Оставьте свои комментарии
Имя:
Адрес электронной почты:
Комментарии:
Insert Cancel
Полезная информация

14.10.2015
Подготовка к Вознесению. С чего начать?
Важная информация и инструменты, которые можно применять сразу сейчас! Попробуйте все, что считаете необходимым. Применяйте это в своем собственном темпе, однако, будьте последовательны и старательны, и вы почувствуете многие улучшения, такие как ментальное и эмоциональное освобождение. Статья Лизы Ренее С чего начать?

11.10.2015
Что такое Вознесение?
Это основное пособие для начинающих, в котором рассматриваются основное значение и механика «Вознесения» и обсуждаются различные симптомы, с которыми мы, как люди, можем столкнуться в процессе нашего развития. - - Статья Лизы Ренее Что такое Вознесение?

4.10.2015
Расшифровка кириллицы
Поистине, наша азбука дана нам Богом. Какой смысл несут буквы алфавита, размещенные в таблицу 7х7?

1.10.2015
Как вести себя, сталкиваясь в агрессией
Абсолютно железное правило в ситуациях, когда агрессивный человек или падшая сущность стремится вас запугать, состоит в том, чтобы всегда оставаться спокойным и сохранять хладнокровие. - Статья Лизы Ренее Как вести себя, сталкиваясь в агрессией

27.09.2015
Кого и что вы любите?
Этим летом усилилось давление новых уровней скрытой технологии управления сознанием, которая направлена на более сконцентрированные усилия военно-промышленного комплекса и включает в себя сотрудничество вооруженных сил человечества и многих группировок других измерений, управляющих секретной космонавтикой. - Статья Лизы Ренее Кого и что вы любите?

Наиболее эффективный способ охлаждения
Каждый любит в жаркий день выпить холодный напиток. Часто, чтобы его остудить, емкость с напитком ставят на лед. Действительно ли это самый эффективный способ охлаждения?

Инфракрасный пирометр – устройство и принцип работы
Современный инфракрасный пирометр измеряет силу теплового излучения, которое исходит от измеряемого объекта и лежит в интервале между длинами волн инфракрасного излучения и дневного света.




Оцените
Последние статьи

16.10.2015
История военных берцев
Берцы - вид военной обуви, который появился в 1944 году и до сих пор остаётся классикой обуви для военнослужащих по всему миру.

16.10.2015
Покупка автоподъемника – выгодное вложение денежных средств
Для проведения высотных работ покупка автоподъемника станет просто незаменимой. С его помощью можно выполнять поставленные задачи в самых труднодоступных местах, к которым добраться другим способом невозможно.

16.10.2015
Железные входные двери: критерии надежности
В настоящее время железные входные двери устанавливаются практически на каждое жилье – от квартир до частных домов.

15.10.2015
Фундамент на винтовых сваях и другие его разновидности
В основу свайного фундамента входят в качестве основных составляющих отдельные сваи. Потом их мастера перекрывают бетонными или железобетонными плитами.

15.10.2015
Лишение родительских прав отца ребенка
Когда доводится в суде, что ответчик, не имея уважительной причины, больше 6 месяцев не принимает участия в жизни малыша, не хочет выплачивать алименты и есть хоть какое-то документальное подтверждение, то тоже есть смысл говорить о возможном лишении родительских прав.

Партнёрские программы без санкций от поисковых систем
Начиная сотрудничать с какой-либо партнёрской программой, вы должны на сто процентов быть уверены, что не последуют санкции от поисковых систем и ваш сайт не потеряет позиции с посетителями.

Раскрутка сайтов
Раскрутка сайтов довольно сложный процесс и выполнять необходимо его постепенно, переходя от меньшего к большему.