Китай, будучи одной из древнейших цивилизаций в мире, имеет совокупность духовных и оздоровительных практик, которые сейчас удачно используются обитателями Поднебесной империи. Проанализируем основные оздоровительные комплексы древнего Китая, дошедшие до нашего времени. Китайский цигун – древнейшая оздоровительная система, которая базируется на медитациях, особой гимнастике, основных принципах энергетики каждого человека. Китайский цигун - ведущий элемент для искусств ведения боя, особенно основой для внутренних стилей борьбы.

 Считается, что китайская гимнастика цигун помогает ощутить внутреннее успокоение и понимание подлинной сущности естественных течений, освободить рассудок от излишних конфликтных ситуаций и стереотипов, правильно настроить нервную систему человека. Данная концепция идеально применяется для релаксации и эмоционального отдыха человека. Нетрадиционная медицина, включающая в себя оздоровительные техники востока, включая и цигун, сделалась для многих людей неукоснительным звеном их существования, но для тех, кто хочет изучать китайскую гимнастику цигун, необходимо, в первую очередь, найти опытнейшего и грамотного тренера, с тем чтобы не причинить ущерба собственному здоровью.

 Цигун, состоит из неспешных и мягких перемещений, которые сочетаются со специфическими гимнастическими упражнениями. Обычно занятия китайской гимнастикой цигун дают определенный оздоравливающий результат, который выражается в восстановлении здоровья всех внутренних органов человека, позвоночника, улучшения состояния клеток и тканей. Занятия дают просветление души и разума. У людей применяющих китайскую гимнастику цигун, знающих что такое медитация и умеющих ее применять, возрастает умственная и физическая работоспособность, улучшается состояние всего организма человека и суставов, возникает душевное умиротворение. Все это конечно благоприятствует крепкому здоровью и долголетию.

 Тайцзицюань, является внутренним стилем боевых искусств Китая, однако теперь используется главным образом как оздоравливающая гимнастика. Даосизм, древнее внерелигиозное китайское учение, явился основой тайцзицюань, китайского цигун и прочих духовных и оздоравливающих методов. На данный момент считается что занятия этим видом китайской гимнастики развивают приемы самообороны. Йога как совокупность даосских методик произошла из древнейшего учения, возникшего в Поднебесной несколько тысячелетий назад.

 Древние шаманы сформировали доктрину о разновидностях жизненной энергии протекающих в теле человека. Постепенно эта доктрина была серьезно доработана и развита до весьма высокого уровня великими китайскими философами. Йога улучшает здоровье и общее настроение , как и прочие системы оздоровления Китая. Она способна стать катализатором серьезных трансформаций в организме. Совершенствование в такой науке позволяет затормозить ход старения, достигнуть необычайного просветления сознания и души, добиться невообразимых возможностей и удивительной гибкости.