Сауны и бани Москвы

  В наше трудное современное время существует не так много мероприятий, благодаря которым можно приятно провести время и одновременно укрепить своё здоровье и здоровье своих детей. Поэтому на выходные лучше всего посетить сауну или баню. С каждым годом данная услуга становится всё более доступной для всего населения и расширяется постоянно дополнительными нововведениями такими, как современными, оздоровительными процедурами с сеансами массажа, плавательными бассейнами т.д.

 Стоит обратить своё внимание на сайт «sauna.infoskidka.ru», который предоставляет большой выбор бань и саун в Москве и цены при этом Вас приятно удивят. Постоянное обновление данных и удобный поиск не займёт у Вас много времени при выборе той или иной сауны в удобном для Вас районе, возле автотранспорта. Данная организация завоевала большой авторитет среди своих постоянных клиентов и занимает самые лидирующие места среди других компаний, благодаря индивидуальному подходу к каждому клиенту.Такой массаж можно провести в бане или сауне, после того, как человек согрелся.

 Прогревают его, натирая сначала клюквой, затем солью. Теперь делается первый массаж. Для второго массажа под лицо и ноги подкладываются холодные веники. Поддаем в каменку настои трав и ждем пару минут, чтоб душистый пар опустился. Теперь, чтоб замкнуть кровообращение, накрываем голову холодными вениками. Лёгкими массажными движениями натираем тело мёдом, растягивая при этом суставы.

После медового, делаем массаж отжатым кофе. Затем поддаём пару. Начинаем парить дубовым веником, нагнетая жар. Снизу вверх поглаживаем, после этого потряхиваем, потом следуют удары. Хорошенько прогретого человека обстукиваем ивовыми вениками по дальней стороне стопы по кругу 4 раза и с внутренней стороны 4 раза. Что бы не было синяков, удары должны быть перпендикулярными, без оттяжки. Поднимаемся по икроножным мышцам, пропуская подколенную ямку, по задней поверхности бедра, по ягодичным мышцам и мышцам спины. Всё проходим по четыре раза. Нельзя бить по костям, лимфоузлам и позвоночнику.

Снова поддаем пару и берёзовыми вениками делаем припарки, Пар опускаем, простукиваем кулаками через веник лёгкие, копчик, область под лопатками. Опускаем пар и обратной стороной березовых веников растираем мышцы спины в разные стороны. Весь этот комплекс нужно сделать быстро, за десять-пятнадцать минут.