Руководство по калибровке HGS

Лиза Ренье

Эмоциональное освобождение 1

 Временами во время нашей энергетической работы мы будем иметь возможность обнаружения и осознания болезненных эмоциональных паттернов для того, чтобы ясно их увидеть и простить их в себе и других.

 Прощение и забвение освобождают наше тело от страданий.

 Для полного эмоционального освобождения вы можете задать себе несколько вопросов о некоторых разочарованиях, вызванных социальными событиями

• Какова ваша расплата за вашу болезнь и страдание?
• Кого вы должны простить?
• В чем вы чувствуете себя виноватыми?
• Есть ли у вас мудрость, чтобы отличить одно от другого?
• Что вы можете изменить, что должны принять?
• Вы полностью честны с сами с собой?

 После того, как ответите на каждый вопрос и на все вопросы (предпочтительно записать), повторите вслух шаг А.

Шаг А: Даже несмотря на то, что я чувствую это (ответ на каждый вопрос), я глубоко и полностью принимаю и прощаю себя.

Шаг B: Используйте подтверждение изменений и перефокусировки каждый раз, когда у вас возникает беспокойная или негативная мысль. Когда просыпаетесь утром, утверждайте, как свое намерение.

Я придерживаюсь своей истины. Я иду вперед с радостью. Я имею духовное понимание.

Эмоциональное освобождение 2 (безотлагательно)

 Когда теряется самообладание, и вы чувствуете непроизвольное огорчение или страх, немедленно измените свою эмоциональную реакцию с помощью последующих пяти  шагов.

 Найдите ответ и не реагируйте. Определите  триггер эмоционального включения  и примите меры, чтобы не позволить этой эмоции влиять на вас или заставить потерять контроль над собой. Отключите этот эмоциональный триггер от реакции и автоматических действий. Оставайтесь спокойными.

 Независимо от того, насколько «плохо» выглядит ситуация, или вы считаете ее несправедливой, выход из-под эмоционально контроля всегда вреден для вас или для окружающих.

1. Терпение: Остановитесь, отойдите, вздохните. Если вы эмоционально возбуждены, исключите обстоятельства, берущие контроль над вами.

2. Отход в сторону: «Я не совсем понимаю,  что происходит. Возможно, я не знаю ответа прямо сейчас, ну и хорошо. Я отойду в сторону, чтобы не нагнетать негатива».

3. Признание: «Мне, возможно, не нравится эта ситуация, и я признаю это. Я выбираю мир, потому что считаю, что что-то большее работает в этой ситуации».

4. Прощение: Если можете,  спокойно обсудите ситуацию, разберитесь в своих чувствах, примите и простите ситуацию. Переоцените ее и не позволяйте забирать вашу личную силу и власть. Когда мы очень расстроены или сердиты, и выражаем эти эмоции, мы растрачиваем ценную энергию и запасы наших жизненных сил.

«Я могу только изменить свою внутреннюю реакцию на внешние события, и я принимаю то, что не могу изменить».

5. Пребывание здесь и сейчас! Присутствуйте в этом моменте и примените нейтралитет как наблюдатель.

Подтвердите: Я - сила, хозяин и причина своих эмоций.

Источник: HGS Calibration Manual ,
by Lisa Renee
Перевод: bcoreanda.com

Скачать полные рекомендации "Калибровка HGS" в формате pdf