Sport-kosa.ru: Физические упражнения при остеохондрозе
Обзор: Бесценным помощником при восстановлении здоровья являются физические упражнения, заявляет sport-kosa.ru
Рейтинг: 1 - количество голосов за статью Рейтинг: 5,0
Публикация: 08.02.2014, в категории "Спорт"
Просмотр: эта статья прочитана 2107 раз

Sport-kosa.ru: Физические упражнения при остеохондрозе

физические упражнения  Современный городской образ жизни, характеризующийся малоактивностью людей еще с ранних лет (школа-университет-работа) породил множество неприятных болезней среди городского населения. Одной из них является остеохондроз. Данная болезнь представляет собой нарушение структуры хрящевой ткани в организме человека (чаще всего речь идет о хрящах позвоночника). Тем не менее, данное заболевание весьма  коварно, поскольку риск повреждения существует у любого хряща в организме.        

 Бесценным помощником при восстановлении здоровья являются физические упражнения. Однако следует обязательно учесть, что комплекс упражнений при остеохондрозе значительно отличается от программы занятий абсолютно здорового спортсмена. Так, например, любая тренировка человека, болеющего остеохондрозом, должна начинаться с виса на перекладине. Причем стоит отметить, что речь в данном  случае идет не о подтягиваниях, а о простом висе. Дело в том, что, таким образом позвоночник временно растягивается и принимает правильную форму (а в некоторых случаях возможно даже самовправление смещенного хрящевого позвонка).       

 После такого рода разминки можно продолжать выполнять физические упражнения на перекладине. Теперь  позвоночник готов к более серьезным нагрузкам, так что, можно смело приступать к подтягиваниям.        

 Целые комплексы полезных упражнений Вы можете найти на нашем спортивном интернет-портале sport-kosa.ru. Помимо программ тренировок, на сайте представлены можно советов о таких немаловажных аспектах спортивной жизни, как питание, а также психология и мотивация.       

 В целом же, физические упражнения при остеохондрозе можно классифицировать по нескольким видам (в зависимости от конкретной целевой части тела): для шеи, грудного, а также пояснично-крестцового отдела. Однако следует быть внимательным: данные упражнения могут принести эффект лишь в случае, если наблюдается остеохондроз на начальных стадиях развития. Если же случай оказался запущенным (в особенности, в третьей-четвертой стадии), то от тренировок придется отказаться. В данном случае необходимо срочное профессиональное медицинское обследование, и в случае необходимости – хирургическое вмешательство.       

 Тем не менее, регулярные спортивные тренировки помогут излечить болезнь на стадиях формирования, а здоровым людям – провести эффективную профилактику остеохондроза.


Получить RSS Еще статьи по теме


 На главную страницу
Как Вы оцениваете эту статью?

Комментарии пользователей

Оставьте свои комментарии
Имя:
Адрес электронной почты:
Комментарии:
Insert Cancel
Полезная информация

14.10.2015
Подготовка к Вознесению. С чего начать?
Важная информация и инструменты, которые можно применять сразу сейчас! Попробуйте все, что считаете необходимым. Применяйте это в своем собственном темпе, однако, будьте последовательны и старательны, и вы почувствуете многие улучшения, такие как ментальное и эмоциональное освобождение. Статья Лизы Ренее С чего начать?

11.10.2015
Что такое Вознесение?
Это основное пособие для начинающих, в котором рассматриваются основное значение и механика «Вознесения» и обсуждаются различные симптомы, с которыми мы, как люди, можем столкнуться в процессе нашего развития. - - Статья Лизы Ренее Что такое Вознесение?

4.10.2015
Расшифровка кириллицы
Поистине, наша азбука дана нам Богом. Какой смысл несут буквы алфавита, размещенные в таблицу 7х7?

1.10.2015
Как вести себя, сталкиваясь в агрессией
Абсолютно железное правило в ситуациях, когда агрессивный человек или падшая сущность стремится вас запугать, состоит в том, чтобы всегда оставаться спокойным и сохранять хладнокровие. - Статья Лизы Ренее Как вести себя, сталкиваясь в агрессией

27.09.2015
Кого и что вы любите?
Этим летом усилилось давление новых уровней скрытой технологии управления сознанием, которая направлена на более сконцентрированные усилия военно-промышленного комплекса и включает в себя сотрудничество вооруженных сил человечества и многих группировок других измерений, управляющих секретной космонавтикой. - Статья Лизы Ренее Кого и что вы любите?

Наиболее эффективный способ охлаждения
Каждый любит в жаркий день выпить холодный напиток. Часто, чтобы его остудить, емкость с напитком ставят на лед. Действительно ли это самый эффективный способ охлаждения?

Инфракрасный пирометр – устройство и принцип работы
Современный инфракрасный пирометр измеряет силу теплового излучения, которое исходит от измеряемого объекта и лежит в интервале между длинами волн инфракрасного излучения и дневного света.




Оцените
Последние статьи

16.10.2015
История военных берцев
Берцы - вид военной обуви, который появился в 1944 году и до сих пор остаётся классикой обуви для военнослужащих по всему миру.

16.10.2015
Покупка автоподъемника – выгодное вложение денежных средств
Для проведения высотных работ покупка автоподъемника станет просто незаменимой. С его помощью можно выполнять поставленные задачи в самых труднодоступных местах, к которым добраться другим способом невозможно.

16.10.2015
Железные входные двери: критерии надежности
В настоящее время железные входные двери устанавливаются практически на каждое жилье – от квартир до частных домов.

15.10.2015
Фундамент на винтовых сваях и другие его разновидности
В основу свайного фундамента входят в качестве основных составляющих отдельные сваи. Потом их мастера перекрывают бетонными или железобетонными плитами.

15.10.2015
Лишение родительских прав отца ребенка
Когда доводится в суде, что ответчик, не имея уважительной причины, больше 6 месяцев не принимает участия в жизни малыша, не хочет выплачивать алименты и есть хоть какое-то документальное подтверждение, то тоже есть смысл говорить о возможном лишении родительских прав.

Партнёрские программы без санкций от поисковых систем
Начиная сотрудничать с какой-либо партнёрской программой, вы должны на сто процентов быть уверены, что не последуют санкции от поисковых систем и ваш сайт не потеряет позиции с посетителями.

Раскрутка сайтов
Раскрутка сайтов довольно сложный процесс и выполнять необходимо его постепенно, переходя от меньшего к большему.