Как побороть лень

  Если говорить с изрядной долей обобщения, то борьба с ленью – это поиск мотивации. Казалось бы, все элементарно: найди веский мотив и все будет в порядке. Да, так действительно проще всего, но только когда имеется необходимость выполнить жизненно необходимые действия. Тогда и в самом деле большинство людей мотивируется буквально на рефлекторном уровне.

 Но куда сложнее, когда основные жизненные потребности удовлетворены (или почти удовлетворены), а у нас просто произошла своеобразная «смерть желаний». Такое состояние мы обычно характеризуем кратко, но емко: "лень заела", "ничего не хочу", "а, мне ничего не надо". Ясно, что для «возрождения» нужно хорошенько порадумывать о будущем, спланировать какие-либо действия, представить себе их приятные результаты.

 Но ведь эмоции, как правило, следуют за поступками: человек ведь не отказывается делать то, что доставляет ему удовольствие. С другой стороны, редко кто любит заниматься рутинной (с его точки зрения) работой, даже если она необходима для достижения конкретного результата.

 А знаете ли, какой существует простейший способ превращения тягостной деятельности в удовольствие? Он прекрасно описан Марком Твеном в самом начале «Приключений Тома Сойера». Мальчик убеждал своих сверстников, что покраска забора (которую ему поручили) – занятие настолько увлекательное, что его он не уступит никому и "ни за какие коврижки".

 Видя восторг, который испытывал Том (вернее, он его изображал) в процессе покраски, соседские мальчишки действительно верили, что красить забор – это реальное удовольствие... А потом за «определенную плату» просили уступить им кисть и ведерко. Хитрый "предприниматель", разумеется, пользовался этим.

 Отсюда легко вывести хорошее психологическое правило: в любой деятельности, чем бы нам ни приходилось заниматься, непременно нужно выискивать приятные моменты, равно как и возможности применения творческого подхода. Воспринимая работу с положительным настроем, ее и в самом деле захочется делать.

 Описанный вариант является утопически-идеальным и в реальной жизни в полном объеме его редко когда удается реализовывать. Но для борьбы с ленью можно хотя бы разбавлять рутинную (или по каким-либо еще причинам неприятную) работу деятельностью, которая вызывает интерес, поднимает эмоциональный фон и настроение.

 Можно даже сказать себе: вот закончу этот «кусок» рутины и займусь (в качестве награды) более приятной работенкой. Таким образом можно будет сделать первые шаги к планированию, определенному распорядку. А планирование, четкая организация жизни и деятельности, безусловно, являются неплохими способами борьбы с ленью.

 Проще говоря, если следовать заведенному порядку, на лень просто не остается времени.

 Самым трудным в любой деятельности является начало, старт, «разогрев». Чтобы легче было начать работу, есть много средств, и их выбор каждый из нас осуществляет сугубо индивидуально. Можно, к примеру, мысленно настроиться, подняв эмоциональный фон, или просто четко осознать необходимость этого дела, неотвратимость тех или иных действий.

 Один парадоксальный факт: с одной стороны, привычка постоянно работать полезна в борьбе с ленью, с другой же – регулярное взваливание на себя многочисленных и не всегда приятных задач и излишняя нагрузка могут вызвать обратный эффект (то бишь, лень). Следовательно, как это ни странно звучит, чтобы успешно противостоять лени, нужно регулярно отдыхать.

 Вывод прост: эффективная борьба с ленью – это элементарное изменение своего психологического (эмоционального) настроя.

 Статья предоставлена компанией СтройИнтерьер - www.stoint.ru - натяжные потолки в Вашем доме.