Спорт питание

  Чтобы ваша спортивная карьера была ошеломительной, необходимо придерживаться правильной диеты. Тогда тело будет слаженным, мышцы нормального объёма и формы, жировая прослойка будет в пределах нормы, и силовые параметры будут соответствовать поставленным целям. Для этого разрабатывают диетическую структуру на микроуровне: подсчитывают количество жиров, белков с углеводами, витаминов с микроэлементами и в какое время должен их получить тренирующийся.

 Проблемы приходят тогда, когда покупаются продукты. Ведь не так просто приобрести товар, в котором есть всё что надо и не было ничего лишнего. Поэтому было разработано специальное спортивное питание, чтобы человек не ошибся с подсчётами. Спорт питание представлено на рынке концентрированными белками (отсутствуют жиры с углеводами), углеводами (тогда нет белков с жирами), аминокислотами (это своего рода строительный материал для мышц). Вот и получается, что спортсмены, благодаря таким добавкам полностью компенсируют недостаток полезных веществ в обычной пище.

 Ведь невозможно съесть столько продуктов, чтобы, допустим, насобирать нужное количество аминокислот. А их требуется много, так как спортсмену после длительных изнурительных тренировок надо быстро восстанавливать силы. Не рекомендуется спортивным питанием полностью исключать из рациона натуральную пищу, но обязательно его надо принимать в качестве добавок, иначе хороших результатов вы не добьётесь. Тем более пищеварительной системе нужна клетчатка, а её достаточно в обычной пище. Качественное сбалансированное спорт питание в Киеве вы можете приобрести через интернет-магазин «UltraSport».

 На официальном сайте организации «www.ultrasport.com.ua» вы найдёте великолепные импортные спортивные смеси, аминокислоты и протеины. Особенно обратите своё внимание на гейнеры. Эти полезные белково-углеводные смеси позволяют хорошо нарастить вес, но самое главное повысить энергетический запас организма. Если вы собираетесь сбросить весь, то воздержитесь на время от покупки такой добавки. Большим спросом пользуется гейнер Супер Масс, разработанный компанией Dymatize Nutrition. В его структуре заложена высококонцентрированная гейнер-формула с протеином и есть специальный аминокислотный состав.

 Лучшего средства нарастить отличную мышечную массу человечество ещё не придумало. Тренеры своим подопечным настоятельно рекомендуют приобрести такой гейнер и только тогда допускают к напряжённым тренировкам. Они всегда сопровождаются повышенными энергозатратами и если не спорт питание в Киеве, то тренирующийся будет себя чувствовать постоянно вялым, изнурённым и уставшим. Различаются между собой гейнеры составом. В них разное процентное соотношение белков с углеводами, разные свойства входящих компонентов. Во многих средствах углеводы представляют собой высокогликемические соединения. Им свойственно повышать уровень сахара быстрым своим усваиванием. А вот низкогликемические повышают несильно уровень сахара в крови, зато долго длится эффект. Если вам надо быстро набрать массу, то рекомендуется отдать предпочтение гейнерам, где добавлены высокогликемические углеводы, низкогликемические обеспечат оперативный набор «сухих» мышц.