Эффективное обучение самообороне с инструктором: с чего начать?

  Большинство мужчин, да и многие женщины, интересуются боевыми искусствами. Цели у всех разные. Для кого-то это хобби, для кого-то – возможность научиться постоять за себя, для кого-то – возможность поддерживать своё тело в хорошей физической форме. В любом случае, занятия по самообороне приносят только положительный результат, если вы относитесь к ним серьёзно и посещаете тренировки систематически.

 Наш материал будет посвящён тем людям, которые только собираются учиться самообороне. В таком случае очень важно определиться, каким боевым искусством вы бы хотели заняться. Не менее важно выбрать толкового инструктора, который уже имеет практический опыт подготовки бойцов. К примеру, одним из лучших инструкторов по крав-мага является Михаил Пелег http://kravmagic.com/, - здесь вы сможете узнать всю необходимую информацию об инструкторе и его тренировках. Кроме крав-мага есть и другие распространённые виды боевых искусств. О них мы расскажем детальней. Также остановимся на том, как выбрать инструктора и тип тренировок, который будет для вас более эффективным.

Характеристика видов боевых искусств

 Крав-мага – система боя, разработанная для израильских военных. Сейчас она также активно применяется в США и других странах. Предусматривает полноконтактный бой. У инструктора Михаила Пелега разработана своя методика тренировок на основании большого практического опыта.

 Джиу-джитсу – вид японской борьбы, в основе которой лежит принцип уступать натиску противника и переводить его энергию против него самого до окончательной победы.

 Муай-тай – таиландское боевое искусство, которое ещё называется тайским боксом. Уделяется много внимания как общей, так и специальной физической подготовке бойца. Бой предусматривает нанесение ударов не только кулаками, но и коленями, ступнями, локтями и голенями. При проведении боя используется специальная экипировка.

С чего начинать?

 Первый этап – это выбор вида боевого искусства. Вам нужно подобрать тот вариант, который вы считаете наиболее интересным и эффективным. Второй этап – это выбор инструктора. Во многом такой выбор зависит от наличия толковых инструкторов в конкретном городе. Если город небольшой, то и выбор будет ограничен. Тем не менее, важно найти инструктора, у которого на счету будет много положительных отзывов. Например, когда мы говорим о крав-маге, многие упоминают тренировки Михаила Пелега и их эффективность. Попасть на обучение к такому профессионалу – желание не только новичков, но и профессиональных бойцов.

 Следующий этап – выбор между групповыми и индивидуальными тренировками. Какой вариант в основном предлагают для новичков? Это тренировки в группах, где есть возможность не только лучше освоить базовую технику, но и изучить поведение других бойцов. Это отличный опыт. Но если у вас для обучения стоят конкретные сроки, тогда лучший вариант – индивидуальные занятия.